如何预防感冒和流感

感冒和流感季节已经进入高潮! 作为一名医生,我每天都被疾病包围着.

尽管我经常接触这些急性疾病, I, 和大多数医生一样, 设法保持健康. 很神奇,不是吗!? 你有没有想过这是怎么回事? 好吧,如果是这样的话,我将给你一些极好的建议来帮助你做到同样的事情.

一定要勤洗手!

我们不能控制别人的行为,只能控制我们自己. 人们用手咳嗽,然后抓门把手,或者读菜单. 这些东西没有定期清洗或消毒,如果有的话(恶心).

因此, 当你外出购物的时候, 餐厅, 或者其他形式的娱乐, 吃饭前三思. 或者摸你的嘴. 它很简单. 不洗手就不吃东西.

每个病人走后我都要洗手,下一个病人走前我又要洗手. 这导致每天洗手多达60次! 有时候,我不想这么做. 我的手干裂疼痛,但这是值得的!

打喷嚏和咳嗽的最好方法

同样,你可以 不要成为那样的人 咳嗽到手上,传播疾病. 请对着纸巾或你的肩膀/手臂咳嗽或打喷嚏. 请.

一有迹象就采取行动

最后, 当你感到喉咙发痒的时候, 或者粘液分泌增多, 或者第一次咳嗽. 去药店,尽快用非处方药物治疗自己.

如果你不确定买什么, 打电话给你的初级保健医生, 他们可以引导你走向正确的方向. 及早和定期治疗症状可以帮助你缩短任何上呼吸道感染的病程, 减少咳嗽和疾病的传播.

与流感相关的症状

一般, 你可以根据症状选择药物(这不是一个完整和全面的列表):

  • 胸窦充血,粘液增多,鼻涕:愈创甘油醚,苯肾上腺素,伪麻黄碱
  • 咳嗽:右美沙芬
  • 流眼泪,耳朵发痒,喉咙发痒:抗组胺药! 抗敏安、loratidine苯海拉明.

如果你怀孕或有高血压, 这些对你来说可能不是正确的选择, 所以,在服用任何非处方药之前,请致电您的初级保健提供者!! 关于这些药物,一个体面、可靠的网站是:
http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cough-syrup-cough-medicine

目前流行的“普通感冒”持续3周不治疗! 所以洗手,考虑 流感疫苗,治疗你的症状.

当该看医生的时候. 一起努力,我们可以减少感冒和流感的发病率. 如果你觉得你有任何流感或感冒的症状,我们鼓励你 安排一个约会. 保持健康!

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